A moverse en casa
Te propongo organizar diferentes estaciones de
ejercicios para practicar en casa:
1. Trote en
el lugar durante 1´minuto (si tenes espacio podes desplazarte por el patio,
jardín, pasillo, etc.)
2. Rayuela
(realizar saltos con 1 pie y 2 pies, podes dibujar una rayuela con tiza o poner
cruces con cinta de papel en el suelo)
3. Lanzar
una pelota hacia arriba y atraparla sin que se caiga 10 veces
4. Saltar
la soga durante 1´minuto
5. Embocar
10 tapitas en un balde
6. Caminar
haciendo cuadrupedia (en 4 apoyos) de un lado a otro
7. Realizar
equilibrio sobre una línea o soga apoyada en el suelo
8. Realizar
10 saltos de un lado a otro (de costado con pies juntos) una línea o soga
apoyada en el suelo
9. Llevar
una pelota con los pies de un lado a otro
10.
Desplazarse hacia atrás y hacia adelante durante 1´minuto
Nota: toma el tiempo que
te lleva realizar las 10 estaciones y cuando lo vuelvas a practicar intenta
superar tu marca!!!
*Envíame fotos o videos de
cómo te fue a
no olvides poner tu nombre apellido,
año y Escuela